身体ほぐすがてら運動を軽くしてきましたよ

仕事から帰ってきて少し部屋でゴロゴロしていましたが、適度な運動をせねばと思いジャージに着替えて、身体をほぐすがてらになりますが、軽くウォーキングをしてきました。いい感じに5kmほど歩くことができたので満足していて、今は部屋で再びゴロゴロしながらタブレットをいじりながらメインのデスクトップパソコンでYou Tubeを見たり等しております。ネットサーフィンとかをして色々と調べ物とかをしていたりという感じです。

6月に入って梅雨らしい気候になってきておりますが、まだ夏日のような暑さになる時があるので引き続き熱中症や脱水症とかに気をつけながら、1日1日を過ごしていきましょう。梅雨の時期もジメジメしつつ蒸し暑くなるので水分や塩分補給は大切となってきます。個人的には熱中症や脱水症とかにはなりたくないので色々と対策を取りながら仕事とかをしているのですが、建設関係の仕事であるので高所で作業になる場合はかなりの温度になるので気をつけて活動するようにしております。アリシア トライアル